森呼吸·心觉醒

--我校自然疗愈系列团体辅导圆满收官

为探索自然疗愈与心理成长的深度融合。我校推出“森呼吸·心觉醒”自然疗愈团体辅导系列活动。本系列团辅由心理健康教育与咨询中心专职教师张智慧、石曼卿主持。该课程创新融合五感唤醒、情绪转化与生命觉醒三大模块，通过沉浸式自然体验帮助同学们重建身心联结，共持续三周。

在首期“绿·五感唤醒”活动中，同学们佩戴眼罩，开启了“蒙眼森林漫步”。通过敲击节奏的非语言引导，同学们在林间触摸树皮纹路、细嗅雨后青苔，感受大自然的细微之处，唤醒了内心深处的平静与力量。统计学2402班的周子晰感慨：“当视觉被遮蔽时，鸟鸣声突然变得立体，连空气里的草木香都有了层次。”活动还特别设置了“自然隐喻探索”环节，同学们用捡拾的树枝、鹅卵石进行艺术创作，将自然元素转化为心灵镜像，表达对生命的感悟和对自然的敬畏。

在木鱼湖畔的“蓝·情绪之海”疗愈课上，水音钵悠长的震动声引导同学们进入深度冥想，感受心灵放松。随后的“情绪潮汐画”环节，成员们通过墨迹练习、水彩晕染等手法，将情绪具象化为翻涌的浪花。“情绪故事海洋”中，同学们围坐一起，分享各自画作背后的心情故事，彼此倾听，相互疗愈，积极挖掘故事中所隐藏的优势资源。

收官课程以象征生命力的红色为主题——“红·生命觉醒”。在“生命曼陀罗”集体创作中，各小组用银杏叶、栀子花、竹叶等自然材料拼贴出具有创意的图腾，每个图腾都蕴含着对“生命”、“成长”的渴望与追求。随后的“自然能量手链”制作，每颗珠子的挑选都承载着同学们的独特寓意，有代表“勇气”的、代表“乐观”、代表“自律”等品质的，共同构成了一串串充满能量的手链。活动结束后，许多同学表示，这样的体验让他们在自然的怀抱中找到了心灵慰藉，学会了如何运用自然元素进行自我疗愈，同时也深刻体会到了生命的美好与坚韧。

据悉，该系列课程运用表达性艺术治疗、正念冥想等技术，以自然为媒介，为同学们搭建了心灵休憩与成长的平台。未来，我校将持续开展此类特色心理活动，持续构建人与自然的情感联结，助力同学们拥有更加健康、积极的心理状态。