解锁你的社交密码

——我校开展人际关系团体辅导

5月22日，由材料与化工学院辅导员黄玉娟主持的“解锁你的社交密码”——人际关系团体辅导在主校区团体辅导室顺利开展。本次团体辅导活动旨在通过丰富多样的互动环节，引导同学们探索社交奥秘，掌握实用沟通技巧，提升人际交往能力。

活动伊始，以趣味互动“奇妙撕纸之旅”拉开序幕。首先黄玉娟给出一个模糊的撕纸指令，同学们完成后发现彼此成果大相径庭。随后在精确细化的指令引导下，大家第二次撕出的纸张形状趋于相似。这场充满巧思的体验，将“有效表达”的重要性直观呈现。紧接着，“盲行信任之旅”掀起活动高潮。同学们两人一组，一人蒙眼化身“探索者”，另一人充当“引路人”，在桌椅搭建的障碍间摸索前行。摘下眼罩后，“探索者”们分享道：“黑暗中的不安感被同伴的引导逐渐抚平，而清晰明了的指令带来安全感”。这场沉浸式体验，让大家深刻领悟到信任是关系的纽带，有效沟通则是传递信任的桥梁。随后，技能训练环节聚焦“同理心表达”，黄玉娟拆解“行为+感受+影响”沟通公式，组织小组展开模拟对话，同学们热烈讨论，在头脑风暴中学习如何换位思考，用真诚表达化解矛盾。在“沟通树”团体创作环节，同学们将“主动倾听”“换位思考”等实用沟通技巧书写在便签纸上，共同绘成一棵枝繁叶茂的大树。小组代表们依次分享创作思路，一张张便签的展示，描绘出大家对和谐人际关系的美好向往。

本次活动巧妙地将抽象的社交知识与撕纸游戏、盲行体验等趣味性活动相结合，通过直观的方式不仅体验了清晰表达与互相信任的重要性，还学会了如何在日常生活中运用这些技巧，以建立更加和谐、亲密的人际关系。相信在未来的日子里，同学们将能够更好地融入集体，享受人际交往带来的乐趣，共同创造一个更加美好的校园环境。