韩蓓蓓坐到沙发上，“金老师，请您帮帮我，我实在不知道该怎么办……”才说了一句话，她就忍不住哭起来。
在我的鼓励和安慰下她渐渐平静，述说她的烦恼。
“我怀疑自己有精神病，常常被一些莫明其妙的念头所干扰。现在看书也不能集中精力。我是在快班，天天看到同学们勤奋学习，你追我赶，而我却整天胡思乱想，心里着急又使不上劲。”
“你能具体说说是什么莫明其妙的念头?从什么时候开始的?”
“是从寒假开始的。起初我只是看书时偶尔看看书的页码，可不知为什么，后来竟发展到一看书就忍不住注意页码。我知道这样做会分散自己的注意力，可就是控制不住。现在只要一拿出课本准备学习，脑子里就开始想看页码。学习时间越长情况就会越糟糕。特别是开学以后，我不仅仅会想看页码，还开始留意书中的小插图。原来我很爱读书，兴趣也挺足，如今不论上课还是自习，都不能安心。我实在是支撑不下去了!”说着她的声音又哽咽起来。
听到这儿，我心中有了底。于是我赶紧解释说：“你不用担心，这不是精神病，精神病人的精神活动往往和现实环境相脱离，思维、情感、意志、行为互不协调，相互分裂，缺乏自知，不承认自己有病。你没有这方面的体验，不要急忙给自己扣帽子。”听完我的话，她松了一口气。在接下来的谈话中，我才知道，蓓蓓成绩一直不错，进入高二后，学习压力无形中增大了。本来打算利用寒假好好加把劲，却不想出现了这种情况。她自己也认为这种念头很荒谬，心里很苦恼，跟父母说过，但他们只是安慰她，叫她别胡思乱想，根本无法理解她。
蓓蓓是个行事谨小慎微、学习一丝不苟，对自己要求严格，凡事追求完美的女孩子。她的情况属于强迫性神经症。强迫症是指病人经常重复出现某种想法、观念、或行为，明知所思所想是不必要的、无意义的，却又克制不了，排除不掉，因而深感痛苦，进而影响生活、学习和工作。它一般没有器质性的病变，但确实存在心理异常的表现。强迫症多发于青少年时期。针对她的情况，我制定了治疗方案。
首先，弄清是什么原因造成的，做到心中有底。
我对她发病的原因作了分析：“进入高二，学习压力大了，你精神上的压力也相应增大，本来该遵循‘劳逸结合’的原理适当缓解紧张情绪，但是你是一个对自己要求严格的人。只会对自己不断施压。而在潜意识里，又需要某种方式来缓解精神上的压力，于是就出现了看书时看页码这一行为。可这一行为和念头的出现使你感到焦虑，你想抑制它，但过分的注意反而使它更频繁地出现，这就形成了恶性循环。”
在第二次诊疗时，我采用“思维阻断法”阻断其不合理的念头。
“思维阻断法”是一种通过外部控制的手段，人为地抑制并中断其思维，经过多次重复促使不良症状消失的一种心理治疗方法。我对韩蓓蓓说：“你患的是强迫性神经症，是可以治疗的，但需要时间和耐心。当你看书再出现想看页码的念头时，就用力挥舞手臂并大声喊‘停，，以驱除这一念头并阻止相应行为的出现。如果是在学校，就用指头敲击桌面或小声提醒自己。”韩蓓蓓在练习多次后掌握了这种方法。第二次咨询结束后，我给蓓蓓留了一份作业，记录每天强迫观念出现的次数。先试行两周。
两周后，我与蓓蓓再次相见，她情绪很好，满脸微笑地说，她已经好多了。根据韩蓓蓓的记录和述说，她的强迫观念出现的次数明显减少了。
于是我开始采用治疗方案的第三步：完善自我，巩固成效。
针对韩蓓蓓性格中过于完美主义的倾向，我对她说：“你学习刻苦，对自己要求严格，这是好事，但不要苛求。学习也该有张有弛，给一点时间去做自己喜欢的事会对学习更有帮助。其实人们脑子里重复出现一些想法是常有的事，只要不影响生活、学习和工作，不感到烦恼，那是正常的。看问题不要太完美主义，如果不能允许自己有任何缺点和过失，就会把原来没有什么大不了的杂念当成很大的问题，必除之而后快。”
“金老师，您说的有道理。我对自己要求是挺严的，做事情也想尽善尽美，有同学就说我是个理想化的人。那接下来我该怎么办?”
“现在你的情况已经在好转，以后要采用‘森田疗法’中的‘顺其自然’和‘为所当为’的思想指导自己。如果症状再出现，就对其采取不在乎的态度，顺其自然，接受症状，不把其视为特殊问题，以平常心对待。一方面对自己的症状和情绪自然接受，另一方面靠自身努力带着症状去做自己应该做的事。只有当你把自身的精神能量投向外部世界，在行动中体验到自信与成功的喜悦，症状就会淡化直到消失。比如，上课时，尽可能详细地记下老师的授课内容，通过详细地记笔记这一方式，把注意力集中到课堂上。这样，想要注意页码的精神就被分散了。最后我告诉蓓蓓强迫症是可以治疗的，但需要时间，坚持“思维阻断法”和“森田疗法”相结合、一定会取得成功。