“咚！哒哒！咚！哒哒！”主校区团辅室传来振奋而有节奏的鼓声。为减轻学生心理压力，培养积极向上的心态，4月9日，我校在主校区团体辅导室开展了一场的鼓圈团体辅导活动，心理健康教育与咨询中心专职教师张智慧担任鼓圈引导师，朋辈心理互助会及各院级心理部共40余名学生干部参与。来自不同学院的学生围坐在一起，击鼓的、摇铃的、晃沙锤的、敲木鱼的.......多种乐器随心而奏，“合而不同”，热闹欢快的氛围弥漫着整个空间。

活动开始，张智慧介绍了鼓圈的基本知识，以及鼓类、金属乐器、木质乐器等多种乐器。接着，在“心动节拍”环节，张智慧带领大家跟随音乐节拍感受身体律动，击掌声、拍腿声、跺脚声等有节奏的拍打着，或逐渐增强，或慢慢减弱，形成一阵音浪。“情绪节奏”环节中，大家尝试用乐器来表达情绪，跟随音乐节拍和手势动作的加快减慢，宣泄内心情绪。在“头脑风暴”环节中，大家自由组队，用团队的智慧创造出鼓舞人心的乐曲，一段段激昂的音乐就像振奋人心得强心剂。最后，张智慧还邀请同学们进行了带领者的尝试，表现十分精彩。在音乐的带动下，大家慢慢放松下来，释放着真实的情绪，在团队的包容中感受到温暖的支持力量，现场洋溢着欢快的气氛。

鼓圈活动是国际上非常流行的音乐疗愈活动，让参与者在集体的演奏中感受到包容支持的精神力量，有利于释放压力，增加团队的融合感、凝聚力，提升积极心理能量。此次团体辅导活动以鼓类乐器为载体，让同学们在音乐中释放压力和烦恼，既带来了欢乐、增强了同学们的自信心，也加强了我校各学院心理部与朋辈心理互助会之间的交流，为今后我校心理健康教育工作的顺利开展奠定了良好基调。