我们都有一个对“别人”怎么想自己的内在恐惧。这个神秘的“别人”没有性别身份和具体形象，然而无时不在地支配着我们的心情。我们害怕“别人”不接受我们，害怕得罪了“别人”，“别人”不跟我们“玩”。想象一下，如果你在生活中做事可以不必一再考虑别人怎么想你，感觉一定妙不可言。其实，少来一点自我分析，洒脱地展示自己本能的真实，别人对你的接受会更多一些。
1．恢复你的自信
自信的人不太在意别人对自己的态度。在交往中，自信的人在受到别人言行中负面态度刺激时不会伤及内在的自尊，他们一般不会认为是自己的问题，而是关切对方可能存在的问题，即使想到自己的问题也是从说话方式做事方式需要改进的方面的去想问题，不会跟自己呕气。信心是在想象中如何看自己的结果。你的神经系统对自己的感觉是你想象中所进行的事情的直接结果。想象会直接影响我们的神经感受。如果你经常想象自己可能成功，对自己有信心，你的神经系统会把这种感觉体现出来。周围的人们会在你身上识别出这种神经语言，按照你对自己的接受程度决定对你的态度。一个有信心的人不会太在意别人的态度，一个人对自己接受度越高的人，周围的人越能够接受他。
2．在想象中把自己视为已经成功的人
你或许熟悉你在内心小声对自己所说的东西，那就是觉得自己永远不够好，回顾自己所作所为一直认为自己做得不够正确。现在要把你的注意焦点转向你生活经历中表现神奇的时刻，这可能是你考上大学，你取得参加竞赛得奖，一次讲话反映非常热烈。要把这种记忆重复强化，好像你一直生活在这样的时候。想到这样时刻的时候，你知道这意味着什么吗，提醒你记住你生活中的伟大时刻。这是很多奥运冠军在多年做过的事情，用来增进自己身体在特定的环境中的表现能力。他们先在想象中看到自己最佳表现然后实际比赛中真正达到它。如果你也在想象中看自己最出色的一面，你就会成为受人欢迎的人。你的感觉会向别人传递信号，让别人发现你的光辉的一面。
3．找到一种真正适应你的真实自我的事业
因为我们期待别人接受自己，选择职业或事业时往往在意别人的想法。其实你做什么事情本身并不重要，关键是你的个性是否适合做这种事，你是否具有做好这件事情的独特能力。只有找到适应独特自我的事业才能真正给人带来信心。建立信心最简单的办法就是做自己最得心应手的事情。做自己喜欢做的事情，做自己最擅长的事情，就不会在意别人的议论。
4．发现使自己快乐的事情
大多数人并不能确定什么事情会使自己感到幸福快乐。人们会说金钱会使人快乐。其实也不一定，有相当多的人并不要钱，他们要的只是一种金钱能够买到的东西。他们记得买新东西带来的喜悦，但这并不是幸福的唯一形式。集中意识焦点在积极记忆里而不是消极记忆里可以使我们产生信心。这种自觉的聚焦过程会把生活中积极的因素吸引到你的生活中来。幸福不是从别人那里来的而是从自我内心深处得到的。