问：

自己心中有困惑，想通过学习心理学解决，不知道能否有效？
应该怎么学习比较好？
大家是怎么通过心理学自我疗愈的呢？

答案是能。问题是能解决多少？我所知道的美国有一个著名的心理学家名字我忘了，他自己就是通过写作来进行自我治疗。原本就是想自我疗，愈没想到在自我疗愈的过程当中，成为了一个心理学方面的专家。其实有很多著名的心理学家，他都是带有自己的一些问题，然后进入到心理学的这个殿堂。这就是所谓的自利利他。自度度人。

但是不得不说明1点，当一个人对心理学有兴趣，或者带着一些疑问进入到心理学。刚开始是没有基础的，是非常浅的状态，这个时候你看一些市面上的书籍，简单的做一些调整是没有问题的。那么当你积累到一定知识量的时候，你就会发现自己的不足。那个时候会产生迷茫困惑。到了这么一个阶段的时候，就该找老师进行学习。所以换句话讲，入门是可以很快，但是到了一个坎儿以后，还是要有老师来带。

当然不排除一些悟性很好的，他本身的个人天赋很适合做心理咨询这一行业。也可以很快的举一反三，然后帮助自己解决一些庞大的心理问题。但是比较严重的心理问题，作为我个人并不提倡自己一个人解决。因为那样会走很多的弯路。有时候会处于旁观者清，当局者迷的状态，这个时候作为一个老师，他从第三方角度来看你的状态和你的学习进度会非常的清晰，对你非常有帮助。本身自己可能是带着一些心理问题来学习的这个时候这个问题可能就会给你带来干扰。

我个人是经历过这个阶段的，如果你个人的情绪控制不是很好，意志力也不是很强大，没有一个良好的阅读习惯，并且你的心理问题比较严重的情况下，不建议你去做。如果你只是碰到生活中的一些困扰，你自我感觉并不算很大的一件事情，这个时候可以去尝试。

最后一点不得不提示一下。也可以说是一种警告。有很多心理学爱好者，也是因为自己身上一些困惑和问题来寻求答案，可是大多数情况下，他们从心理上认可了自己某些问题。这就好像找到了依据。然后把一些心理问题的特征，往自己身上贴。结果是感觉自己找到了原因，可是一点办法都没有，依然没有过好他的生活。现在还会得到更多的困扰。比如说为什么我知道了原因，这还是不知道怎么做。会陷入到一个漩涡当中，这个时候就体现出老师的作用。因为他是一个旁观者。