●学业压力与学费负担过重可加剧大学生的乡愁

　　●故意违纪令自己被遣送回乡不是思乡病的解药

　　每年大学开学， 新生高高兴兴进入校园，但两个月后，爸爸妈妈们常常会接到孩子的电话诉苦，甚至吵着要回家。这是典型的思乡病发作，值得家长警惕，因为无法适应校园生活并 融入同学圈子的孩子可能退学——研究发现，大一新生犯思乡病后退学风险增加2倍。入伍、入医院、出国留学、参加夏令营也可诱发思乡病。心理专家称，家长要 避免表现“伤离别”，孩子要多与“过来人”交流，将有利于克服思乡病。

　　病例：“科学大牛”犯思乡病回家

　　法国科学家、 “微生物学之父”路易·巴斯德上大学的时候曾受思乡病的困扰。1838年10月底，未满15岁的巴斯德来到巴黎准备参加大学入学考试，但出现了严重的思乡 病。到了11月中旬，巴斯德不得不让爸爸到巴黎接他回家。之后他在家乡多所学校求学，直到1843年8月才以优异成绩考上著名的巴黎高等师范学校。克服了 思乡病的巴斯德在求学路上高歌猛进，终成一代科学巨匠。

　　表现：

　　开学后6~8周最想家

　　思乡病的典型 特点是头脑中与自己家庭相关的人和物挥之不去，以至于难以集中精神去想其他事情。很多人还出现抑郁和焦虑，变得不愿意活动。实际上，几乎每个人离开家庭都 或多或少有所牵挂，有5%~7%的大学新生和参加夏令营的孩子出现严重的思乡病，变得没胃口，甚至出现胃痛等身体症状。思乡病在战场和医院更为普遍，有的 士兵会因此自杀，住院患者则康复得比较慢。

　　英国布里斯托大学心理学教授布鲁斯·胡德博士曾对比大学生入学前和开学两个月后的心理状况， 发现2/3的人出现焦虑、抑郁、困惑、睡眠问题，还经常思念家庭和昔日的小伙伴们，男生女生都是如此。大多数人开始几天没事，但思乡病逐渐加重，在开学后 6~8周到达顶峰。在一日之中，在大清早和夜深人静之时思乡病最严重，而日间的活动占据了学生们的想法，反而不怎么想家。

　　病因：

　　对生活失去了控制

　　研究发现，以下情况容易让人得思乡病：

　　离家时年龄尚小，之前没有离家经历。

　　小时候对照顾自己的人缺乏安全感。

　　平时做事喜欢一厢情愿、想当然。

　　离家后每天的生活安排发生很大改变。

　　面临学习或工作上的巨大压力，又孤立无援。

　　家人不支持自己离家，在分别时表现出焦虑或疑虑，例如说“不知道你走了以后怎么过下去”。

　　感觉自己不受当地人的欢迎和接纳，甚至反而受到歧视。

　　跨文化的变化太大，对新的环境缺乏了解，例如遇到外语环境、陌生的风土人情和完全不同的饮食习惯。

　　胡德称，任何人生重大转折都会让人感到对生活失去控制，因而容易变得神经质，做事能力下降，对痛苦的感觉却敏感起来。人类是习惯的动物，转换新环境后重 新适应总是很困难的。学生的思乡病就是典型的例子，尽管大多数人最终能够适应，但随着学业压力与学费负担的上升，大学生活对年轻人的心理仍然是不小的挑 战。

　　应对：

　　不要老宅在宿舍里

　　美国教育专家史蒂夫·巴斯金认为，思乡病是一种恐惧，害怕自己无法适应新环境。孩子离家之后对自己产生怀疑，担心没办法生存下去。挨过这个阶段以后，他们认识到之前的担心是多余的，就会充满自信。

　　在新的环境，很多孩子担心自己无法适应，就不太会主动改变现状。例如，他们不知道对别人做出友善的举动是否能赢得友谊。其实，社会人际交往是治疗思乡病的良药。美国心理治疗师黛安·巴斯称，父母可建议孩子多和别人交流，要多走出宿舍，哪怕是在校园里走一走也是好的。

　　身处异乡，要不改变环境，要不适应环境，而后者是比较现实的。例如，进行自己感兴趣的活动以忘记乡愁。与家里的人保持联系，可以感觉离家近一点。从小就 上寄宿学校的学生上大学后不太容易得思乡病，乡愁严重者可向这些“过来人”取经。但是，有的孩子一厢情愿地盼望能够早日回家，甚至不惜违反纪律、诉诸暴 力，为的是自己能被遣返——这些方式往往无效，还产生不良后果。