为了帮助同学们释放自己在学习和生活中的压力， 5月22日下午三点十分，在学校心理健康教育中心的团体辅导室，计算机与通信学院团学会心理部组织了团体心理辅导活动。本次活动主题为压力与情绪调节，由学校心理咨询中心文梦雪老师主持，曹桂红老师和计算机与通信学院15-17级通过主动报名参加活动的前15名同学参与。

     本次团辅主要由自我介绍、头脑风暴、释放压力三个环节组成。首先是特别的自我介绍，每个人画一幅雨中的自己。通过旁边同学介绍自己的画和心理老师的讲解分析每个人的压力。以游戏的方式展开，寓教于乐，使同学们在轻松快乐的氛围中得到很好的放松。第二个环节是头脑风暴，所有同学分成A、B两个组，在三分钟时间里往黑板上写下自己想到的释放压力的形式。然后由文老师总结压力的类型，并给出解决的方案。第三个环节是释放压力，每个人把对自己有压力的事件写在便签上，把它折在气球里，并需要自己吹起来。通过吹气球来释放自己的压力。然后由文老师和曹老师为大家绑上装有写着自己压力事情的气球，让同学们通过身体摆动把气球甩下来，并踩爆。现场一片火热，同学们玩的不亦乐乎。活动主要采取团体协作的形式，通过在娱乐中释放了自己的压力。

        通过本次团体心理辅导使同学们更加清楚自己的压力，学会了解并掌握面对压力、释放压力的方法，让同学们更加轻松地投入到学习和生活中去，使同学们受益匪浅。