大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一。10月22日下午，建筑工程学院特邀深圳青年学院心理健康辅导老师邹冯平在一报告厅举行了一场大学生压力与情绪管理的公益讲座。建筑工程学院大一大二同学聆听了讲座。

讲座中，邹冯平结合生动有趣的图片，解释了什么是压力，什么是不良情绪及其影响。他和学生们一起探讨了处理压力及不良情绪的合理方式。邹冯平重点指导同学们学会如何平复心情和释放压力，引导大家冥想静坐，微闭双眼进行一天的自我反省，自我审问，放下一切烦恼与忧愁，让心灵回到一个纯净淡泊的世界里。在同学们的配合下，邹冯平现场还介绍了各种静坐的姿势，让大家受益匪浅。在互动环节，大家就如何戒除网瘾与手机控及无人相助时的无奈等生活困扰咨询了邹冯平，邹冯平都一一给出了他的见解与解决方法，令在场学生赞叹与信服。

同学们表示，本次讲座结合大学生当前的心理特点，有针对地提出建议和措施，为今后更好地进行情绪调控，以积极乐观的心态面对生活和学习大有益处。

(建筑工程学院 唐喜梅 胡佳鑫)