首先，我们得了解朋友此时的情绪状态和心理需要，经历分手的情绪状态可以参照《分手后如何调适自己的情绪》。 一般来说，刚刚经历分手的人，急需两种重要的心理支持：

　　一是需要有人陪伴填补生活空缺。尤其是原本和恋人固定的约会，吃饭，看电影，打电话的时间，如今都空下来了，突然觉得生活空缺很多，会需要陪伴。

　　二是需要有人专心倾听他的苦痛、不舍、及不甘来纾解失恋所带来的负面情绪。朋友的陪伴及倾听让失恋的人感觉到自己还是可爱的，有人关心的，有价值的，重要的，给了他重新振作起来的勇气。

　　然而，有的失恋的人只想有人陪，但并不想说太多有关失恋的心情，有的人需要被人真的倾听，但其余时间想自己静静。作为好朋友的你，只需要以TA自己感觉自在的方式帮助他调适心情和生活。

　　最后的小提醒是，失恋后的情绪难关，是一个人重要的心理成长功课，还是需要他自己修满学分，作为朋友无法帮他背负起所有的情绪和问题。所以，千万别对自己太苛刻，觉得没让朋友快点快乐起来是自己的失职。分离后的调试需要时间，作为朋友，你的陪伴和倾听已经是最好的支持！

           （审核：徐粤宇 唐星星 蒋淑亚）