1. 常跟父亲打电话

        美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的交流，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与老人聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次家庭聚会，老人的思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。

2. 与老人一起回忆过去

        每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母 ( 父 ) ，写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。老人都喜欢回忆过去，我们可以陪着他一起，听他讲讲过去的事情。

3. 记录与老人一起愉快时光

         记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，经常写感恩日记的人会更加幸福，因此多记录一些与老人在一起的时光然后与家人分享吧 !

         可能是因为受到一些因素的影响，很多子女妈妈的沟通比较多，但是和父亲的相处也比较少，但是当他在变老的时候他就更需要你对他的关心，所以多忙，都不要忘了给他一个电话，因为老年男性健康同样非常重要。