健康睡眠，人人共享。5月22日，我校邀请湘潭市第五人民医院睡眠医学科主任冯莹，为全校师生开展“睡眠那些事”专题讲座，向我校学生普及睡眠知识，解答关于睡眠障碍的疑问。

讲座开始，冯莹对在座的同学们进行了现场调查，冯莹提醒大家，睡眠能够帮助我们恢复体力、促进大脑记忆、调节情绪及增强免疫力等，因此保持充足的睡眠是维持身心健康的基础。冯莹对失眠、多梦、打鼾等一系列睡眠问题进行了阐述，强调这些问题不仅会影响个人的生活质量，还可能引发一系列健康问题，并提出了一系列解决措施。最后的互动提问环节，同学们纷纷提出自己的睡眠问题，冯莹逐一进行了解答，教大家如何根据自己的实际情况提升睡眠质量。

心理健康教育与咨询中心主任蒋淑亚表示，学校心理健康与咨询中心将会更加注重对睡眠知识的宣传，希望通过更多类似的活动，引导青年学生改善生活习惯，营造良好的睡眠环境，促进他们身心健康的全面发展。